脱发是非常普遍的现象，但是很少人知道如何治疗脱发。遇到类似情况，大家可以通过健康的饮食方法，既能保证充足营养，也能缓解脱发的症状。

黑芝麻具有养精补肾，促进肌肉增长，改善头皮瘙痒等症状。早上喝黑芝麻粳米粥，有助于缓解脱发的问题。

何首乌是非常重要的中草药食材，主要的功效就是防止头发脱落。

这种养生粥既能保证充足的营养，也能调节内分泌系统，缓解头发早白，脱落，干黄等等问题。

这是一种良性补药，可调节新陈代谢，特别适用于脂溢性脱发的患者。

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