现在由于生活水平的提升，大部分女性对于产后恢复都有了一定的认识，并且生完孩子之后会主动进行产后修复，但是在这个过程中，很多女性都会犯这样一个错误，那就是分不清骨盆修复和盆底肌修复。那么，骨盆修复和盆底肌修复一样吗？当然不一样。

骨盆修复其实就是对骨盆变形和骨盆肌肉的修复。

盆底肌是位于骨盆下方的肌肉群，针对于盆底肌和骨盆的修复是完全不同的。

骨盆修复是具有有效期的，最好是在产后两个月内进行修复。

盆底肌的修复时间是产后的半年左右，可以通过饮食和运动的方式来进行修复。

现在由于生活水平的提升，大部分女性对于产后恢复都有了一定的认识，并且生完孩子之后会主动进行产后修复，但是在这个过程中，很多女性都会犯这样一个错误，那就是分不清骨盆修复和盆底肌修复。那么，骨盆修复和盆底肌修复一样吗？当然不一样。

骨盆修复其实就是对骨盆变形和骨盆肌肉的修复。

盆底肌是位于骨盆下方的肌肉群，针对于盆底肌和骨盆的修复是完全不同的。

骨盆修复是具有有效期的，最好是在产后两个月内进行修复。

盆底肌的修复时间是产后的半年左右，可以通过饮食和运动的方式来进行修复。