邬寿贞
你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理,同时日常生活中注意饮食和防晒，养成良好的生活习惯对祛斑有帮助。建议：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。