美白的食物有哪些
2017-11-21 21:02:53
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问题描述：(女，21岁)医生你好，我今年二十一岁，但是从小我就很黑，不管是哪儿的皮肤都很黑，完了我就很纠结，夏天的时候都不敢穿的太短，害怕被别人说我黑乎乎的，但是脸上的黑是掩盖不住的，所以一直很纠结很苦恼，但是现在又没什么机会做手术想得到怎样的帮助：美白的食物水果有哪些？
医生回答(2)
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日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。
2017-11-21
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你好，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量
2017-11-21