经常吃什么可以淡化脸上的黑斑，每天早上空

食物对于淡化斑有一定的作用，但是有局限性，多吃维生素C丰富的水果，苹果汁和胡萝卜汁，可以有淡化斑的作用。

你好，根据你的描述，可以多吃维生素C丰富的水果可以祛斑。你可以吃点鲜榨的苹果汁和胡萝卜汁，每天坚持和可以祛斑。蜂蜜水促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用，抗疲劳，保护心血管，护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性