皮肤美白吃什么好？
2017-11-21 12:52:12
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问题描述：(女，26岁)我感觉自己的皮肤还不错，唯一的缺点就是太黑了，俗话说一白遮三丑，用了挺多美白产品也不管用，想看看从饮食上能否改善，昨天听朋友说多吃番茄皮肤会变白，不知道真的假的。想得到怎样的帮助：我天生皮肤就黑，穿衣服都不好看，吃什么会改善呢？
医生回答(2)
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邬寿贞
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
良好的饮食习惯对皮肤确实有好处，例如： 新鲜蔬菜水果里的抗氧化物，可以保护皮肤细胞，延缓衰老； 坚果里的健康油脂可以强化我们的皮肤细胞； 充足的水分也帮助我们保持水灵灵的饱满皮肤细胞。 至于饮食上使用不酱油、咖啡、巧克力等并不会是皮肤变黑，另外传言有美白功效的柠檬、樱桃、牛奶、牛奶敷脸、多吃维生素 C 、睡前泡脚等，仅起到微小作用，但实际上都对皮肤颜色影响较小
2017-11-21
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你好，在番茄中含有大量的番茄红素，这是一种很好的抗氧化剂，同时也是很好的防晒食物。研究显示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此在平时不妨通过多吃番茄来滋养皮肤，还要注意，熟番茄比生吃效果更好。每天都吃的话，不仅防晒，而且美白效果很好哦
2017-11-21