怎么瘦脸两边的肉，提高鼻梁和加长手指

你好。一、瘦脸：每天至少要喝800ML水；每天吃水果蔬菜；对酒精说“NO”；增加钙摄入量；控制盐分的摄入；多吃抗氧化食物；多做小表情瘦脸；脸颊按摩；按摩双下巴；脸部伸展操；嚼口香糖；热毛巾敷脸。二、鼻梁：1、拉拽鼻梁两侧。2、下拉两鼻孔中间连接处。3、用中指顺着鼻两侧向下滑动。4、化妆鼻梁打光显高。5、通过化妆给鼻子两侧打上阴影。6、如果条件允许可以去做整形手术。三、手指： 1、指尖用力伸直，尽量用力向前伸。如果手指的柔韧性好，可以双臂伸直做，这样不仅纤手，还可以起到练习手臂的效果。如果手指的柔韧性不好，可以曲臂运动，这样以免伤到手指。收回，用力握拳。这一组，做8至10次。2、手臂伸直，手背面对自己，拉伸前臂，左手搬动右手的手指尽量向后伸，胳膊和手指都不要弯曲，坚持十秒钟。量力而行，不要勉强，起到拉伸的作用就可以了。然后，一定要放松弹回。换方向再做一次。3、手臂伸直，手掌向上，拉伸前臂，抓住指尖向下，坚持十秒钟。放松弹回。换方向。4、每一个手指的弯动。冬天，这样做还有助于血液循环，对拉动指尖韧带特别有好处。