袁吕荣
三七粉生吃祛斑效果最好，每天睡前取一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下便可.如果家里没有牛奶，可取2-3克三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样的.另外还可以放入菜中食用.