什么食物可以祛斑

其实大多数的食物只能起调节作用，比如西红柿，西红柿中有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素的形成，还有柠檬，柠檬有丰富的果酸和维生素C，但是这些食物并不能根本上去除色斑，但是有淡化色斑的功效。

祛斑宜吃新鲜的番茄、柠檬、蜂蜜、胡萝卜、猕猴桃等，都可以补充相应的维生素，对淡化色斑都有一定的作用，平时也要注意养成良好生活习惯，不要熬夜，抽烟。