刘暾
祛斑内调可以吃黄瓜粥，黄瓜粥制作起来也很简单，多吃南瓜粥可以淡化脸上的斑点，平时也可以多吃一些西红柿，西红柿中含有很多的营养物质，祛斑的效果也不错，平时外出的时候要做好防晒工作，阳光强的时候尽量撑伞。