朱菁
内调祛斑可以吃西红柿，西红柿里面含有很多的营养物质，具有祛斑作用，平时也可以多吃一些猕猴桃，这些食物不但对身体有很大的好处，并且祛斑的效果也不错，要坚持食用才能有效的祛斑，祛斑以后要做好防晒工作才行。