吃哪些水果美白祛斑的效果好
2017-11-30 16:46:51
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问题描述：(女，22岁)我平时比较喜欢吃水果，几乎每天都会买一袋子水果吃，但是脸上的雀斑还是非常的多，而且皮肤发黄，可能吃水果的原因，脸捏着很软，由于雀斑很多我总是弄点水果皮贴了脸上但是效果一般，是不是没有找对水果。想得到怎样的帮助：吃哪些水果美白祛斑的效果好
医生回答(2)
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你好，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着，减轻色斑，胶原蛋白可以增加皮肤弹性。
2017-11-30
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您好，一般减少色斑，饮食上避免摄入有色食品，如酱油。可以引用牛奶及豆浆。水果以富含维生素C的为主。另外注意运动，注意饮食中平衡摄入各种营养元素。出门的时候做好防晒工
2017-11-30