门牙内凹矫正小窍门

平时吃饭的时候，尽可能的用大牙去进行咀嚼食物，门牙可以养成一个用舌头往外顶的习惯，自然也可以戴牙套，用来矫正门牙。不过最好还是去正规的牙科医院，让医师对你的牙齿拍一个片子，根据详细情况来制定解决方案。

可以，没事的话就用舌头往外顶一顶，不过这样的效果不是特别的明显，毕竟成年以后牙齿就已经稳定了，建议去带一个牙套矫正或者是去正规的大医院做牙齿矫正手术。