费剑锋
祛斑养颜的食物有：柠檬、山药、红豆、黄瓜粥、豆腐、黑木耳红枣汤、黄豆、西红柿、胡萝卜，但是见效时间缓慢，建议做彩光祛斑、射频祛斑，效果比较不错。注意不要吃太油腻的食物，做好防晒措施，注意休息，别吃酱油等深色食物。