苹果肌下垂怎么锻炼

在每天睡前让苹果肌用力让嘴闭上后吹气，巴掌处鼓起后按手式图按住，需要方法重复去做，建议每天早晚去做，效果会更好，也可以去做玻尿酸丰苹果肌，操作简单，手术的过程中一般不会有疼痛感，一般没有反弹的现象。

可以做按摩也是可以提升苹果肌，还可以选择自体脂肪丰苹果肌，这个方法现在常被运用于临床，手术的创伤比较小，术后一般不会出现副作用以及后遗症的现象。