什么维生素能美白

吃维生素A和维生素B可以美白，求美者可以多吃一些豌豆和牛奶，需要长期食用才能看到明显的美白效果，想要快速美白，可以去做光子美白，这种手术安全性高，对求美者的皮肤伤害也很小，术后要做好护理工作。

维生素C可以美白，例如胡萝卜、柠檬中有含有丰富的维生素C，求美者平时要多这些食物，但是这种方法美白皮肤的效果慢，建议求美者去做激光美白，这种方法的效果要好得多。