美白的维生素有哪些

美白的维生素主要有维生素C，求美者平时可以多吃一些含有维生素C的食物，例如胡萝卜和柠檬，短期内美白皮肤的效果不是很明显，想要求美者坚持食用才行，建议求美者去做激光美白，这种手术美白皮肤的见效快。

美白可以多吃维生素B，特别是鲜牛奶中含有维生素B，多喝牛奶可以让皮肤变白，也可以用牛奶来制作成面膜，建议求美者去做光子美白，这种方法美白皮肤的效果要好得多。