李钢
这种情况是很难变黑的，一般正常的成年人过早的出现头发发白的现象，通常是由于遗传因素造成的，在日常可以通过食疗来缓解症状。缓解的食物如黑芝麻、黑豆、何首乌之类等，此外平时要保证充足的休养时间，不要使身体长时间处于疲劳的状态，也可以有效改善头发变白的情况。