吃什么水果能美白去斑

猕猴桃是不错的，猕猴桃中各种维生素的含量都比较丰富，维生素c具有抗氧化的功效，维生素e具有淡化色斑的功效，所以经常吃猕猴桃是可以达到美白祛斑效果的。不过这种水果也不建议吃得过多，一般每天吃一个就可以。

苹果是不错的，苹果可以促进肠胃蠕动，可以使更多的毒素排出体外，避免了过多的毒素堆积在体内。此外苹果的维生素含量是比较丰富的，本身就具有淡化色斑的功效。