祛斑吃什么菜

含有维生素A,C,E丰富的新鲜水果蔬菜可以祛斑，这其中包括冬瓜，西红柿，豌豆，黄瓜，豆腐，豆皮，土豆，玉米，菠菜，绿豆姐，蘑菇，秋葵，牛奶，鸡蛋，鱼类等，水果有柚子，橙子，猕猴桃，苹果，石榴，山楂，鲜枣，柠檬，柑橘等，如斑严重者可以通过激光祛斑的方法进行治疗。

含有丰富的维生素蔬菜和水果能祛斑，如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、西红柿、辣椒、黄瓜，火龙果、猕猴桃、橙子，这些食物都是含量比较高的，平时可以适当多吃一点。