满脸的雀斑，吃点什么好呢？

问题描述：(男，25岁)谁说男人不怕脸上张雀斑的，你长个满脸的试试看，我到了这个岁数，我妈每天都给我张罗着相亲，可是人家姑娘意见我满脸的雀斑，再好看人家也不愿意了，去医院美容外科咨询，医生说怕手术可以食疗。想得到怎样的帮助：满脸的祛斑，吃点什么好呢？