请教一个祛斑的好方法

长斑往往是身体摸个部位有毒素的情况，根本原因是气血瘀滞，脏腑功能失衡，黑色素集中体内不排出，才形成斑，中医祛斑效果也不错，常见有，猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处；山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，具体请咨询医生。