脸上长出了雀斑后饮食上注意什么？

问题描述：(女，20岁)回来以后没有几天的时间就在脸上长出了好多的小点点的，主要是在两面的脸上和鼻子上都有，黄褐色的，特别的难看。后来，我就到医院美容外科进行了检查，医生说我脸上长出了雀斑了。想得到怎样的帮助：请问，脸上长出了雀斑以后饮食上注意什么？