怎样才能让阴道紧缩

想要让阴道紧缩可以在平时多做提肛运动，长期坚持能够锻炼阴道部位的肌肉组织，使阴道变得更加紧致，不过这种方式需要的时间比较长。此外，想要快速的缩阴也可以选择做阴道紧缩手术，此手术会在麻醉的状态下进行，不会有剧烈的疼痛感，创伤性比较小，手术后基本不需要住院，恢复也比较快。术后的效果是比较理想的，性生活质量会有明显的提升。