怎么才能使腿变长变细?
2018-01-17 11:05:24
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问题描述:(女,21岁)我今年21了,上身不胖,可是大小腿都很粗,我想让腿变得细变长,曾经的治疗情况和效果:吃过减肥药不管事想得到怎样的帮助:使我的腿变细变长?
医生回答(2)
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你好,使腿变细建议通过运动的方法,每天进行一定量的腿部有氧运动,但不建议强度过大的运动,强度过大会使腿部肌肉增生,导致腿部变粗。对与使腿变长,如果你还处于青春期,身体还在发育,通过运动也能促进腿部生长,达到使腿变长的目的。
2018-01-17
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腿建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
2018-01-17