梨形身材怎么瘦腿有效？

很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，全部身体要尽量成一直线，高低摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作也能边看电视边做很便利，记得次数要越来越多才会更有效。

您好，瘦腿动作很多，可以双手撑住墙，身体昂首挺胸站直。右脚支撑身体，左脚伸直尽力向后踢，身体可适当的向前倾，保持几秒，回归站立状态，换腿。次数越多 效果越明显。