咬肌大怎么瘦

如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。

每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。1、拍打咬肌，洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。2、按摩咬肌，轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。3、放松咬肌。