春季减小肚腩快的不会反弹的方法是什么呢？

咨询者你好，坐在椅子的侧面，背对背，感觉身体似乎从椅子上滑下来，放松腰部的背部，腰部应该尽可能地贴在椅子上。反复练习，坚持每天20次。按摩法，按摩能改善皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。收缩腹部的步行方法，平时行走和站立时，应强迫下腹部，用腹式呼吸，使腹部肌肉变得坚固。