乳头凹陷有什么办法解决

可以用下面的办法来改正：(1)选择大小合适的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸.因为女性以胸式呼吸为主,过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子,使呼吸运动受限,以免使乳头内陷进一步加重.这点可能需要分娩后来改善(2)牵拉法：当发现乳头内陷时,应每天早,晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉.在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟,目前饮食应该清淡,多喝开水,多吃水果和蔬菜,还可以喝点蜂蜜对您都是有好处