咀嚼肌发达应该怎么减？

你好，最有效健康的方法就是运动了，具体的方法是这样的，像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再瘪起嘴，再坚持10秒钟，每天坚持做两三次，一个月就会有比较好的效果，还要注意合理搭配饮食结构，多吃蔬菜水果。

你好，最好的方式就是运动了，嘴略张开，下颌左右移动，反复30次，一个月也能达到一定的效果，建议可以从饮食结构下手，多食用低热量的食物。