张寒
健康指导：您好！人体肾脏排毒的最适宜时间一般为早上的5点-7点，身体经过一夜的休息和修复，毒素一般都聚集在肾脏，养成睡醒喝一杯水的好习惯有助于肾脏的排毒。另外，有助于肾脏排毒的食物主要有青瓜、冬瓜、山药等，另外要注意吃东西要清淡少盐，盐摄入过多会对肾脏造成很大的伤害。希望可以帮助到您！
闫路
健康指导：保护肾脏，要注意多喝温水，减少碳酸饮料的过多饮用，减少西药对肝肾的损伤，同时注意减少肾脏负担，忌憋尿，注意每天按时休息，预防神经官能症，神经官能症再不注意的话，容易引起肾衰竭，休息和合理饮食，适当运动
张杰
问题分析：你好，肾属水,属水的食物都是黑色!排肾毒,就要多吃黑色食物!无论做汤,炒菜,熬粥,都有异曲同工之效哦。 黑豆:中医认为黑豆是利尿解毒的食物，或者服用排毒养颜胶囊意见建议：建议到正规三甲医院就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
康永为
健康指导：您好，肾脏排毒一般从饮食和生活两方面进行，饮食要清淡，可以吃一些黑木耳、银耳类物质，有助于排毒，生活中不要抽烟喝酒，可以保证身体肾脏的健康，同时每天要坚持锻炼，有氧运动，要多喝水，有利于废物的排出。
李宁
问题分析：您好，肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素，以维持机体内环境的恒定及生理功能。意见建议：肾脏排毒食品很多，比如：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。