李虹
面部经常被强烈日光照射，会使雀斑数增加和使原有雀斑颜色加深；体内某些激素代谢紊乱也会使雀斑数目增加。体液的酸碱度与雀斑的数量、颜色有进一步的关系。例如：疲劳、疾病、生育前后、浓妆后出汗等会使体液呈酸性，因而雀斑就明显。还有人认为雀斑与遗传有关。如何去除雀斑? 1、注意防晒，不去或少去露天游泳场，外出时要戴遮阳帽、太阳镜； 2、休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，雀斑的颜色便会明显变淡； 3、注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好； 4、坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡； 5、使用防晒化妆品，如防晒霜等，以避免日晒使雀斑的数量和颜色增加和加深； 6、使用含有维C的护肤品，如HR的维他命C精华素，这是非常快速唤醒“沉睡细胞”的一款产品。
傅荣
您好，这种情况由于机体组织紊乱,血液里的毒素淤积于皮下,皆由外界刺激引起的,注意防晒，多休息，避免疲劳，注意饮食中的酸碱平衡，适当多吃一些新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，弱碱性的体质皮肤就好；建议去正规的皮肤病医院检查治疗！建议您在以后的生活中要勤洗脸，注意脸部的卫生，多吃一些蔬菜水果等食物，少吃辛辣油腻的食物，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，不要熬夜等，保证9小时左右充足的睡眠，祝您健康
张定敏
邬寿贞
长斑的五大原因： 一、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；二、内因：内分泌失调： A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。三、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
刘暾
如何预防长斑 如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑” 肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面： （1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。 （2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 （3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 （4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。