女性预防粉刺要做到哪些方面？生活和饮食应该注意些什么问题？

1.清洁皮肤：避免使用油性或粉质化妆品，时刻保持皮肤轻松、呼吸畅通。一般均是油性皮肤。故需要经常使用中性偏碱香皂或仅适合油性皮肤使用的洗面奶充分洁面，最好轻轻按摩3-5分钟，以增强去污力和深度洁面后用温水冲洗。　　2.饮食有度：少吃高脂、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性饮料及果仁类，减少刺激，减轻粉刺症状。多吃植物纤维高的蔬菜、水果及酸奶、多饮开水，利于排毒和减轻粉刺症状。

1. 防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了青春痘，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的青春痘加重。2.保持皮肤清洁。清除让细菌繁殖的油脂也会断了青春痘的后路，所以要把皮肤洗干净。3.不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。4.日常生活调节。长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致青春痘的产生并引起青春痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，青春痘会因此恶化，所以最好减少此类活动。5.定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生青春痘。6.充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。