如何治疗和预防脸上长满的粉刺和黑头？

长粉刺首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。其次，尽量不要使用外用药，因为90%都含有激素，副作用太大，外用药的功能就是把看得见的“皮损”压下去，等药效下去“皮损”还会出来，要是体内的毒素排不出来，你的病就好不得完全。中医透发法，将体内的毒排出来，治愈皮肤损伤。中药透发法可以将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。 这样使得机体状态平衡后，痘痘就下去了，也不容易复发。

黑头粉刺又称开放性粉刺，是白头粉刺即没有头的闭锁性粉刺的后期发展形式，多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起。皮损处，可以外搽克唑隐酮凝胶，同时口服美满霉素。患者平时可以做个中药面膜，改善皮肤和毛孔。平时应注意保持面部皮肤干净，避免辛辣食物，控制脂肪和糖类食品，多吃水果和蔬菜，多锻炼身体，促进新陈代谢。