寇静波
你好，建议注意休息，饮食宜低脂优质蛋白，适当锻炼，养成良好的作息时间
崔劲松
你好，记忆力变差伴头发减少，不排除你肾阴亏虚造成的可能性，如果你有手淫或性生活，那这个可能性就比较高的，这个治疗上就需要补肾阴来处理，发左归丸。
杨松
你好，根据你目前的情况可能是存在肾虚，缺乏微量元素造成的，建议你服用何首乌片，六味地黄丸调理
石良兵
是否有精神紧张等因素引起，及睡眠不好的表现？建议养成良好生活习惯，调整心态及睡眠，可以适当口服镇静安神药及补充微量元素、胱氨酸等。
张瑞鹏
你好可能是肾虚导致的，建议当地正规医院中医辨证后中药调理，应保持精神愉快，注意劳逸结合，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物
许俊生
你的情况考虑是肾虚导致的，可以去医院检查后对症治疗，平时多注意休息，保持心情舒畅。