减肥做什么运动比较好？
2017-08-17 11:06:37
1200人阅读
问题描述：(女，36岁)我是个比较胖的女孩，现在一直在节食，不怎么明显，现在想再配合运动来减肥，想咨询一下做什么运动比较好呢？
医生回答(2)
-
适合女生的减肥运动是跑步，尤其是消耗能量较多的运动：有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
2017-08-17
-
最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，运动最重要的是要持之以恒.
2017-08-17