预防青春痘的方法都有哪些？

(1)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。　　(2)精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。　　(3)饮食方面：注意规律饮食，要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，多吃蔬菜、水果。　　(4)生活方面：要讲究个人卫生，每天洗脸2～3次即可。最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

多吃蔬菜水果，不能熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物，饮食要以清淡为主!不可劳累，暴饮暴食，充足的睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。