女性朋友最吸引人最性感的部分无非于上半身的胸部，标准的胸型和丰满的罩杯不仅让大家羡慕，也是大部分胸小的女性朋友们渴望拥有的，相信大家都知道，食物是可以促进身体的生长和发育那么如何才能有效快速的丰胸呢?食用黄豆山药海带等帮助大家丰胸。

　　黄豆山药，如果在月经的时候想要丰胸的话，不妨在月经来临前七天多吃点黄豆，因为黄豆里面含有许多的卵磷脂和蛋白质，能够让雌性激素水平得到提高，从而达到丰胸的效果，另外山药具有丰富的营养价值，不妨在月经来临前七天吃点，由于山药里面有许多的矿物质和氨基酸等，不仅可以促进乳房发育，还能帮助你在月经期间瘦身。

　　海带，因为海带是属于藻类的食物，对于女性朋友来说，经常吃点海带的话不仅有瘦身的效果，还能达到美容和美发的效果，另外也能达到丰胸的效果。

　　木瓜，相信大家都知道木瓜有催乳汁的效果，想要让乳房发育的话，最主要还是要看雌激素和泌乳素的分泌，只有这些分泌越来越好，这样就会让乳房的发育变得越来越好。建议选择木瓜炖牛奶或者冰糖银耳炖木瓜等，还能达到丰胸的效果。

　　以上问题都是可以帮助大家快速丰胸的小方法。

   　女性朋友最吸引人最性感的部分无非于上半身的胸部，标准的胸型和丰满的罩杯不仅让大家羡慕，也是大部分胸小的女性朋友们渴望拥有的，相信大家都知道，食物是可以促进身体的生长和发育那么如何才能有效快速的丰胸呢?食用黄豆山药海带等帮助大家丰胸。

　　黄豆山药，如果在月经的时候想要丰胸的话，不妨在月经来临前七天多吃点黄豆，因为黄豆里面含有许多的卵磷脂和蛋白质，能够让雌性激素水平得到提高，从而达到丰胸的效果，另外山药具有丰富的营养价值，不妨在月经来临前七天吃点，由于山药里面有许多的矿物质和氨基酸等，不仅可以促进乳房发育，还能帮助你在月经期间瘦身。

　　海带，因为海带是属于藻类的食物，对于女性朋友来说，经常吃点海带的话不仅有瘦身的效果，还能达到美容和美发的效果，另外也能达到丰胸的效果。

　　木瓜，相信大家都知道木瓜有催乳汁的效果，想要让乳房发育的话，最主要还是要看雌激素和泌乳素的分泌，只有这些分泌越来越好，这样就会让乳房的发育变得越来越好。建议选择木瓜炖牛奶或者冰糖银耳炖木瓜等，还能达到丰胸的效果。

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