牙龈发黑如果长时间都没有办法控制，有可能会出现流血或者是多种异常的口腔疾病，包括口腔溃疡，牙齿发炎等等。有些人面对这些症状的时候，不知道如何恢复，而且长期拖延，口腔的感染症状会非常明显，影响人们的食欲。要是想更快得到最好的效果，可以参考下面的措施，减少对牙龈的负担。

　　1、含食醋或者碳酸饮料(凡是酸性物质都可以)

　　家里的食醋(陈醋，白醋或者可乐都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常的酸(感觉会持续2分钟左右)，这种方法不能经常做，2个月做一次，就好了，做多了会把牙齿腐蚀掉。

　　2、牙膏上蘸一点盐

　　每天早晨和晚上刷牙的时候在牙膏上蘸少许盐，坚持这样刷牙1-2个星期牙齿基本就会恢复美白。

　　3、含柠檬片

　　刷牙后把柠檬片(柠檬汁)含在嘴里里(3分钟左右就可以了)，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。(时间太久的话也会损害牙齿，破坏牙齿的钙质)

　　4、电动牙刷360度无死角刷牙

　　一般牙齿底部发黑主要是因为抽烟或者和茶日积月累的污垢形成的，而且在牙缝之间尤其严重，这些主要是因为牙缝之间难以刷到，所以用电动牙刷全方位刷洗后就能有效的避免和清理黑色的污垢。

　　牙龈发黑如果长时间都没有办法控制，有可能会出现流血或者是多种异常的口腔疾病，包括口腔溃疡，牙齿发炎等等。有些人面对这些症状的时候，不知道如何恢复，而且长期拖延，口腔的感染症状会非常明显，影响人们的食欲。要是想更快得到最好的效果，可以参考下面的措施，减少对牙龈的负担。

　　1、含食醋或者碳酸饮料(凡是酸性物质都可以)

　　家里的食醋(陈醋，白醋或者可乐都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常的酸(感觉会持续2分钟左右)，这种方法不能经常做，2个月做一次，就好了，做多了会把牙齿腐蚀掉。

　　2、牙膏上蘸一点盐

　　每天早晨和晚上刷牙的时候在牙膏上蘸少许盐，坚持这样刷牙1-2个星期牙齿基本就会恢复美白。

　　3、含柠檬片

　　刷牙后把柠檬片(柠檬汁)含在嘴里里(3分钟左右就可以了)，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。(时间太久的话也会损害牙齿，破坏牙齿的钙质)

　　4、电动牙刷360度无死角刷牙

　　一般牙齿底部发黑主要是因为抽烟或者和茶日积月累的污垢形成的，而且在牙缝之间尤其严重，这些主要是因为牙缝之间难以刷到，所以用电动牙刷全方位刷洗后就能有效的避免和清理黑色的污垢。