白皙透亮的皮肤可以提升自己的颜值，吸引更多的异性目光，许多人都因为其他的原因皮肤色素沉淀，其实日常的许多常用到的食物就有让皮肤美白的功效，牛奶和蜂蜜以及蛋清结合在一起，对皮肤美白特别有效，同时在日常多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，可以阻止黑色素的生成，对皮肤美白和去除斑点都有一定的效果。

　　牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。(或者牛奶蜂蜜珍珠粉)先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的(越接近自然越好).

　　多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　日常的许多食物都含有丰富的维生素C，多吃不仅对身体有好处对皮肤的美白也有益，也要在日常注意防晒的一些事项。

　　白皙透亮的皮肤可以提升自己的颜值，吸引更多的异性目光，许多人都因为其他的原因皮肤色素沉淀，其实日常的许多常用到的食物就有让皮肤美白的功效，牛奶和蜂蜜以及蛋清结合在一起，对皮肤美白特别有效，同时在日常多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，可以阻止黑色素的生成，对皮肤美白和去除斑点都有一定的效果。

　　牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。(或者牛奶蜂蜜珍珠粉)先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的(越接近自然越好).

　　多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　日常的许多食物都含有丰富的维生素C，多吃不仅对身体有好处对皮肤的美白也有益，也要在日常注意防晒的一些事项。